運動について
1つの筋肉には白い速筋と、赤い遅筋の２種類の筋肉が混じり合っています。
日常生活(ウォーキングなどを含む)では、ほぼ遅筋だけを使い、速筋を使いません。そのため速筋は衰える一方です。速筋が衰えると、
筋肉が痩せ力が衰えてきます。当院のトレーニングは、マンツーマン方式で毛細血管と、速筋の両方を鍛えます。特許の加圧式のトレ
ーニングにより、ジムなどで行うトレーニングの３～４分の１程度の時間で効果が出る仕組みになっています。
〇トレーニングメニュー〇
1）MCトレーニング(加圧低酸素トレーニング)
トレーニングの間隔は週１回を基本としています。最速での筋力アップなら週に２回がおすすめです。加圧低酸素トレーニングの最大の特徴は、普通に筋トレするよりも短時間で最大の効果が得られることです。
パーソナル対応なので、患者様ごとの目的、筋力、体力、当日のコンディションなども考慮にいれながら内容、強度調整を適宜行います。
MCトレーニングとは、筋肉を直接圧迫して筋肉内の血流を制限(低酸素に)しながらトレーニングをすることで、筋肉を効率良く、特に速筋を鍛えます。
続けやすいように回数券もご用意しております。健康的なライフスタイルにご活用下さい。
① MCトレーニング 部分的な筋力増強・シニア・ジュニアコース（約15分）
症状が改善後の、部分的な筋力増強、部分的な引締め。年配の方のロコモ予防。ジュニアアスリートの入門用としてもはじめやすく続けやすいコースです。
「内容」 例）太もも、ふくらはぎ 又は 肩、二の腕 又は 体幹インナーマッスル など
「料金」 １回１５００円
回数券： １０回券：１１０００円（期限１００日）
② MCトレーニング 複数部分の筋力増強・引締めコース（約25分）
体力がある程度ついてきた方の複数部分の筋力強化、引締めのためのコースです。
「内容」 例）目的に応じて、太もも、ふくらはぎ、肩、二の腕など。上半身下半身や体幹筋
などの組み合わせを行い鍛えます。
「料金」 １回２５００円
回数券： １０回券：１８０００円（期限１００日）
２０回券：３３０００円（期限２００日）
・これ以上のコースをご希望の方は、ご相談ください。
2）体幹深層筋(インナーマッスル)トレーニング
「内容」 本格的な専用の機器（楽トレ）を使用し、２０分間寝ているだけで体幹深層筋
(インナーマッスル)のトレーニングができます。
「効果」 インナーマッスルとは、主に姿勢を維持する筋肉のことで、主に腹部の深い所
にその筋肉が集まっています。姿勢改善に効果が期待でき、改善例が多数あり
ます。MCトレーニングとの併用では更に「姿勢」と「筋力強化」の相乗効果が
期待できます。
体幹深層筋トレーニングは筋肉を作っていくために、１週間に2回のトレーニングが基本となります。
「料金」 １回１５００円
回数券： １０回券：１３５００円（期限７０日）
(料金については、ご利用しやすいように全国的な平均の半額程度とさせていた
だいております。)
＊別途必要な費用：専用パッド代金 ８枚：１８００円(３０回使用可能)
専用パッド清掃消毒費：２０００円/３０回
＊楽トレに関する詳細は,たくさんの改善症例集や別途資料がございますので、どなたも
お気軽にお申し付けください。
＊トレーニングメニュー料金はすべて税込の金額です。
＊すべての回数券料金は、いかなる場合においても返金等は致しませんのでご注意ください。
